HIIT

High-Intensity Interval Training (HIIT) – нескладні вправи у високому темпі, які приводять до великої витрати енергії вже після виконання вправ (доведено вченими). 👌

HIIT може включати в себе силове та аеробне навантаження різного виду. Тренування підійде для любителів функціонального тренінгу і тих, хто віддає перевагу високій моторній щільності тренування.