HIIT

HIIT – високоінтенсивне тренування для покращення анаеробних можливостей організму . Всього 40 хвилин тренування з яких лише 30 хвилин інтенсивного ритму , але тренувальна програма побудована так, що метаболізм працює на підвищених обертах ще , як мінімум , 24 години

Хочу спробувати!